La celulitis si se pueden eliminar, con voluntad y constancia. Así que si tienes celulitis ya sean pocas o muchas y quieres eliminarlas, sigue estos pasos:
1- ALIMENTACIÓN: vamos a disminuir en más que se pueda , grasas malignas como lo son las frituras, el alcohol, tiene calorías muy negativas que el cuerpo convierte en azucares o en grasa, las cuales se acumulaan en las mujeres de la cintura hacia abajo.
*Buena hidratación, el agua ayuda acelerar el metabolismo esto a su vez a eliminar calorías y grasa. Bebe dos litros de agua al día.
* Come más vegetales.
* Toma de tres a cuatro vasos de té verde al día, en hoja, preparalo todo naturalmente. Este nos aumenta la temperatura corporal interna , aumenta nuestro metabolismo, y nos va a mantener todo el día quemando calorias.
* Prepara esta bebida es la bomba anticelulitis, mezcla té verde, cola de caballo y canela en polvo, no lo tomes después de 5pm porque puede provocar insomnio.
2- DESPLAZAR LA GRASA ACUMULADA: Masajear la parte afectada con aceite de almendra confinado con canela en polvo, moviliza la grasa respectiva hacia una parte que se mas fácil eliminarla.
3- REALIZA EJERCIOS PARA EVITAR LA FLACIDES:
Estos ejercicios que te dejo a continuación no te quitaran mucho tiempo pero son muy efectivos:
* Primero realiza sentadillas regulares, recuerda mantener la espalda recta, junta los brazos en posición de rezo y cuando estires separa los brazos, realizalo durante 30 segundos.
*El segundo ejercicio consiste en hacer sentadillas más pequeñas, es decir cuando flexionas las rodillas debes llegar casi al suelo y cuando te enderezar no estiras las piernas debes realizarlo por 30 segundos.
*El tercer ejercicio coinasiste en hacer sentadillas brincadas, realizarlos durante 30 segundos.
*Buena hidratación, el agua ayuda acelerar el metabolismo esto a su vez a eliminar calorías y grasa. Bebe dos litros de agua al día.
* Come más vegetales.
* Toma de tres a cuatro vasos de té verde al día, en hoja, preparalo todo naturalmente. Este nos aumenta la temperatura corporal interna , aumenta nuestro metabolismo, y nos va a mantener todo el día quemando calorias.
* Prepara esta bebida es la bomba anticelulitis, mezcla té verde, cola de caballo y canela en polvo, no lo tomes después de 5pm porque puede provocar insomnio.
2- DESPLAZAR LA GRASA ACUMULADA: Masajear la parte afectada con aceite de almendra confinado con canela en polvo, moviliza la grasa respectiva hacia una parte que se mas fácil eliminarla.
3- REALIZA EJERCIOS PARA EVITAR LA FLACIDES:
Estos ejercicios que te dejo a continuación no te quitaran mucho tiempo pero son muy efectivos:
* Primero realiza sentadillas regulares, recuerda mantener la espalda recta, junta los brazos en posición de rezo y cuando estires separa los brazos, realizalo durante 30 segundos.
*El segundo ejercicio consiste en hacer sentadillas más pequeñas, es decir cuando flexionas las rodillas debes llegar casi al suelo y cuando te enderezar no estiras las piernas debes realizarlo por 30 segundos.
*El tercer ejercicio coinasiste en hacer sentadillas brincadas, realizarlos durante 30 segundos.
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