BIENVENIDOS A MI BLOG

En este blog: podrás encontrar múltiples concejos, que te pueden ayudar, a ser una mujer triunfadora, tips de belleza y situaciones que solo nos ocurre a las chicas.
¡Espero y puedan ayudarte!

SOMOS MUJERES... ¡SOMOS GRANDES!

El hombre caza y lucha. La mujer intriga y sueña; es madre de la fantasía, de los dioses. Posee la segunda visión, las alas que le permiten volar hacia el infinito del deseo y de la imaginación...

Los dioses son como los hombres: Nacen y mueren sobre el pecho de una mujer...(Jules Michele).

Ser Mujer es ... EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS HA DADO

Entregamos vida y Alegría a los seres queridos..somos creativas, cuidamos de lo que poseemos; la mujer es sabiduría, escucha, entrega un amor incondicional, paciencia infinita, comprensión, representa la belleza, busca la armonía,es fuerte y capaz de acabar con el mundo por lograr sus sueños.
Ser mujer es ALEGRÍA, FUENTE DE VIDA Y EMPODERAMIENTO.

CAMBIOS DE LA PUBERTAD EN LAS CHICAS

Hace unos días mi prima la más pequeña, solo con 11 años llego a la pubertad o como decimos en Colombia se desarrollo, estaba muerta en llanto y trate de calmarla contadole lo que yo pase; pero hoy que ya me informe, quiero compartir con ustedes los cambios que sufrimos las mujeres en la pubertad.


Todas las mujeres pasamos por esto, NO MÁS PENA


Cambios en la piel: En general la piel se hace más grasa, y es posible que sudes más que antes. Esto se debe a que están creciendo las glándulas. La higiene personal durante la adolescencia es muy importante para controlar malos olores corporales. Es muy probable que te salgan granos en la cara, sobre todo, y en la parte superior de la espalda. La presencia de este tipo de acné juvenil se deben a desequilibrios hormonales, y forma parte de la pubertad. Si te preocupa la intensidad de los granos, es aconsejable acudir a un médico para que te aconseje un tratamiento de limpieza adecuado a tu piel y un tratamiento contra los granos.


Apariencia de vello corporal: Durante la pubertad te saldrá vello en el pubis, en las piernas y en las axilas. La mayoría de chicas adolescentes deciden depilarse, con cera, crema, o máquina de afeitar. Nunca compartas la misma máquina de afeitar con nadie. De hecho, la mejor forma de depilarse es con cera, porque los pelos tardan más en volver a salir.


Cambios en la forma de tu cuerpo: Durante la pubertad las caderas se anchan y la cintura se acentúa. Grasa empieza a acumularse en el estomago, las piernas y las nalgas. Esto es completamente normal y hace que tengas las curvas de una mujer.


El pecho: Para la mayoría de chicas, la pubertad empieza cuando los pechos empiezan a crecer. Primero notarás un bulto a veces algo doloroso por debajo del pezón que poco a poco empieza a crecer. Al principio es normal que un pecho crezca a un paso distinto al otro, por lo que no debes preocuparte si uno es más grande que el otro. Cuando han crecido a su tamaño final, lo más probable es que sean más o menos iguales. Durante el crecimiento empezarás a llevar sujetador. No te preocupes si tus pechos crecen más lento que los de tus amigas. Cada niña tiene una pubertad distinta.

La menstruación: Supone el momento que señala el inicio de la madurez sexual cuando los ovarios empiezan a producir huevos, o óvulos. La menstruación suele empezar entre las 9 - 16 años de edad. A partir de la primera regla, una niña puede quedarse embarazada.


Antes del primer periodo, la mayoría de niñas empiezan a tener mayor cantidad de flujo vaginal transparente.


¿Qué es la menstruación? Durante la pubertad, los ovarios empiezan a producir huevos. Si un huevo resulta ser fertilizado por los espermatozoides de un hombre, crecerá dentro de tu útero y se convertirá en un bebé. Para prepararse, una capa de tejidos y células de sangre se forman en tu útero cada vez que un huevo sale del ovario. Si el huevo no resulta ser fertilizado, estos tejidos y células ya no son necesarios, por lo que se convierten en un flujo de sangre y salen del cuerpo por la vía vaginal.


Tendrás que utilizar compresas o tampones (si decides utilizar tampones, aprende a insertarlos bien con la ayuda de tu madre, y a cambiarlos de forma muy frecuente para evitar infecciones) y a extremar la higiene. Tal vez tengas molestias: dolor, cambios de humor, depresión, incremento de peso o incluso nauseas durante los días antes de la regla. Si es así, habla con tu madre. Normalmente la regla dura entre 3 - 7 días, aunque puede haber variaciones, cada 3-6 semanas, aunque a veces no existe ninguna regularidad durante los primeros años.

MUJER! TU PUEDES HACER TUS SUEÑOS REALIDAD

Como mujeres siempre tendemos a pasar por situaciones que solo nosotras pasamos, nos causan dolor si, pero eso nos demuestra lo valiente y guerreras que somos, no nos dejamos derrumbar por más que sintamos que ya no podemos, somos grandes, quiero que te des cuentan de eso.

Talves hoy te sientes triste, desepcionada, quisas fustrada, pero No, no te detengas, sigue adelante, ten en cuenta que las cosas no pasan por un mal sino por un bien, sabes, algo grande viene para ti te va a sorprender. Tienes sueños y se que los lograras.

¿Quieres ser exitosa?, ¿Quieres que tus padres estén orgullosos de ti?, ¿Quieres ser feliz? Entonces que haces llorando, lamentadote por un pasado que ya paso y que puedes utilizar para mejorar este presente, lucha, lucha y jamás te detengas, Cree en ti tu puedes hacer que tus sueños se hagan realidad, trabaja por ello, ya es tiempo de que salgas a comerte el mundo.

Este video te va a servir de mucho son los 10 mandamientos para ser exitosa

mujer triunfadora

Esencial para maquillarte

1- Cuida tu piel Lo más importante para el maquillaje es la piel, así que mi principal consejo es que la cuides: exfolia, hidrata y protegerla, de esta manera no tendrás que usar bases y correctores pesados para cubrir imperfecciones.

2- Corrector Antes de salir a la calle es necesario que no te olvides de aplicarlo, pues ayudará a mejorar tu apariencia. Disfrazarás los signos de cansancio, fatiga, ojeras y pequeñas imperfecciones en la piel. Es necesario que uses uno en un tono más claro que la base de maquillaje. Una vez que lo apliques, debes difuminarlo bien con la ayuda de la yema de tus dedos.

 3- Base de maquillaje Es indispensable para que tu piel parezca del mismo color, también para que ocultes algunas imperfecciones y sobre todo para que le des luz a tu cara. Te recomiendo que uses una base que sea parecida al color de tu piel, pues de esta manera lucirás súper natural. En esta época del año en la que sudamos y hace calor, os recomiendo una BBcream o una CC cream, que son hidratantes con color, con bastante eficacia a la hora de cubrir.

 4- Polvo translúcido A nadie le gusta tener un rostro muy brillante, por lo que aplicarte una capa de polvo te asegurará evitarlo. ¿Sabes por qué el polvo es también un básico de esta rutina de 5 minutos? Porque ayuda a fijar de manera adecuada el corrector y el maquillaje.

 5- Sombras de ojos en colores cálidos Los tonos café, bronce y hasta el 'nude' se convierten en una excelente opción para lograr un 'look' natural. Para que el color quede equilibrado, aplícalo con la ayuda de una brocha. Recuerda que los tonos claros darán luz a tus ojos. ¡No te olvides de un buen difuminado!

 6- Máscara de pestañas En unos ojos sexys y llamativos no puede faltar la máscara. Emplea dos capas, tanto en las pestañas inferiores como en las superiores, pues eso le dará mayor expresión a tu mirada. Los colores más recomendables son el negro, el café y hasta el marrón. Recuerda, el truco es crear un look súper natural.

 7- Realzar los labios Si quieres resaltar tus labios, los colores que se usan son el fucsia y el coral en todas sus gamas. Esta temporada la tendencia marca que sean de acabado mate, así que si optas por estos tonos no utilices gloss encima.

 8- Para tonalizar la piel Si queréis lucir un aspecto bronceado, utiliza tonalizadores mate o satinados. Es preferible recurrir a ellos en vez de exponerte al sol, ya que nuestra piel puede oscurecerse, secarse o incluso en el peor de los casos tener una reacción alérgica.

 9- Cómo iluminar nuestros rasgos Utiliza iluminadores para dar luz. Puedes aplicarlo en cualquier parte de la cara, siempre teniendo en cuenta la forma de tu rostro. En general a todas nos favorece si lo aplicamos en la zona de los pómulos y en el arco de las cejas.

APRENDE COMO ELIMINAR LAS CELULITIS DE UNA MANERA EFECTIVA

Las celulitis es un problema que nos agobia a la mayoría de mujeres. Pero ¿Que son las celulitis? Las celulitis son aquellas células grasas que se localizan de bajo de la piel y también en órganos internos, es muy importante que vean que las celulitis no es un solo un tema estético sino DE SALUD.

La celulitis si se pueden eliminar, con voluntad y constancia. Así que si tienes celulitis ya sean pocas o muchas y quieres eliminarlas, sigue estos pasos:

1- ALIMENTACIÓN: vamos a disminuir en más que se pueda , grasas malignas como lo son las frituras, el alcohol, tiene calorías muy negativas que el cuerpo convierte en azucares o en grasa, las cuales se acumulaan en las mujeres de la cintura hacia abajo.

*Buena hidratación, el agua ayuda acelerar el metabolismo esto a su vez a eliminar calorías y grasa. Bebe dos litros de agua al día.

* Come más vegetales.

* Toma de tres a cuatro vasos de té verde al día, en hoja,  preparalo todo naturalmente. Este nos aumenta la temperatura corporal interna , aumenta nuestro metabolismo, y nos va a mantener todo el día quemando calorias.

* Prepara esta bebida es la bomba anticelulitis, mezcla té verde, cola de caballo y canela en polvo, no lo tomes después de 5pm porque puede provocar insomnio.

2- DESPLAZAR LA GRASA ACUMULADA: Masajear la parte afectada con aceite de almendra confinado con canela en polvo, moviliza la grasa respectiva hacia una parte que se mas fácil eliminarla.

3- REALIZA EJERCIOS PARA EVITAR LA FLACIDES:
Estos ejercicios que te dejo a continuación no te quitaran mucho tiempo pero son muy efectivos:
* Primero realiza sentadillas regulares, recuerda mantener la espalda recta, junta los brazos en posición de rezo y cuando estires separa los brazos, realizalo durante 30 segundos.

*El segundo ejercicio consiste en hacer sentadillas más pequeñas, es decir cuando flexionas las rodillas debes llegar casi al suelo y cuando te enderezar no estiras las piernas debes realizarlo por 30 segundos.

*El tercer ejercicio coinasiste en hacer sentadillas brincadas, realizarlos durante 30 segundos.

GLÚTEOS PERFECTOS EN 30 DÍAS

Reto chicas! 

consigue mejorar tu salud, glúteos y piernas.